Высокое давление – одна из серьезных проблем со здоровьем, с которой приходится сталкиваться человеку. Еще пару десятилетий назад она касалась лишь людей зрелого возраста, примерно от 50 и более лет.
В настоящее время с ней пытается бороться уже совсем молодое поколение, 30-40 летние люди ищут способы, как справиться высоким давлением в домашних условиях.
Причин для высокого давления много, но самая первая, с которой фактически невозможно справиться, а остается только научиться своевременно ликвидировать – это наследственная генетика. Гипертония в таком случае развивается на фоне определенных генов, передающихся из поколения в поколение, оказывающих влияние на рост давления. К таким заболеваниям относятся:
- сердечно-сосудистые;
- эндокринные.
Очень трудно бороться с высоким давлением, которое сопровождает серьезные заболевания, например:
- нарушение в работе почек/почечная недостаточность;
- диабет/ожирение;
- травмы позвоночника/черепно-мозговые травмы;
- сосудистые заболевания (деформация сосудов по разным причинам, плохой кровоток, бляшки, тромбы);
- проблемы в работе щитовидной железы, надпочечников.
Внимание!
Нет такого понятия, как «рабочее давление». Даже если человеку кажется, что он легко переносит на ногах высокое или низкое артериальное давление, не теряет работоспособности – это все лишь «до поры до времени». Пока организм силен и молод, он способен выносить многое, затем начнутся сбои, которые приведут к гипертонии.
Все остальные причины зависят от самого человека и его образа жизни. В основном все то, что ведет к нарушению работы кроветворной и сосудистой системы. В силу разных факторов сосуды изнашиваются, становятся дряблыми, внутри них образуются наросты, бляшки, тромбы, происходит сужение стенок. Кровоток ослабляет свой ход, кровь делается более густой, давит на стенки сосудов, провоцируя скачок артериального давления. Все нижеследующие причины разрушают сосуды, гарантируют нестабильность, сгущение кровотока и однозначно ведут к гипертонии:
- вредные привычки: курение и прием алкоголя;
- неправильное питание, лишний вес;
- стрессовые ситуации/страх;
- употребление соли в больших количествах;
- злоупотребление кофе, крепким чаем;
- плохая экология;
- частые перемены в атмосферном давлении;
- перепады температуры за окном/затяжная жара;
- сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
- постоянная борьба с лишним весом, похудение.
Давление может подниматься в процессе вынашивания плода – это будет своего рода, реакцией организма на инородное тело в нем.
Норма Артериального давления
Точного понятия в одной цифре о норме артериального давления не существует. Каждый человек по-своему реагирует на те, или иные цифры. Но, есть границы, которые оно не должно превышать/принижать, все, что между ними и будет нормой.
Каждый организм по-своему воспринимает цифры и разбег между ними. Это зависит от ряда причин:
- здоровый организм;
- хорошая физическая подготовка;
- весовая категория;
- возрастная категория.
С возрастом допустимая норма давления может меняться.
Все эти цифры относительны: одним комфортно при повышенном давлении, а другим, при пониженном. Главное – это то, чтобы они не выходили за рамки нормы. Например, для взрослого человека давление 90 на 60 будет низким и если смотреть в будущее, опасным. Также как и давление, которое заходит за рубеж 130 на 80.
Внимание!
Хронически пониженное давление в молодости, такое как 90/60 и ниже, в зрелом возрасте приводит к гипертонии.
Как быстро снизить давление без таблеток, экстренно
Высокое артериальное давление обязательно следует снижать. И без того истощенные сосуды головного мозга могут не выдержать и лопнуть. На медицинском зыке это состояние называют острым нарушением мозгового кровообращения, в народе оно известно под названием инсульт.
Существует девять способов борьбы с высоким давлением. Каждый из них может быть как полезным, так и опасным. Обязательно надо проконсультироваться с врачом.
Первый способ – массаж
Массаж – это действенный, но не безопасный метод снятия повышенного давления, он может оказать обратную реакцию, поэтому делать его следует с большой осторожностью. Легкими, растирающими движениями, без давления и физической силы в пальцах.
Алгоритм действий
Двумя пальцами медленно массировать височную зону по часовой стрелке. Плавно перейти на зону лба и от нее, затем растереть уши двумя пальцами. Сделать очень легкий массаж головы, в направлении ото лба к затылку, задействовав по 4 пальца обеих рук. Перейти к шее: разглаживающими движениями (так же четырьмя пальцами обеих рук) провести не менее 10 раз, от позвоночника к бокам. Затем перейти к грудине, разглаживать от центра в стороны.
Второй способ – дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика полезна для работы сердечно-сосудистой системы в целом и легко справляется с повышенным давлением. Прежде чем перейти к выполнению упражнений, надо принять сидячее положение: руки на коленях, ноги слегка расставлены в стороны, стопы ровные. Облокачиваться на что-то категорически запрещается, при этом позвоночник, включая отдел шеи, должен быть совершенно прямым.
Алгоритм действий
Для начала следует медленно и глубоко вдохнуть и выдохнуть четыре раза через рот.
Затем, сделать вдох через нос, при этом голова опускается к груди, при выдохе, голова поднимается.
Сделать четыре глубоких вдоха (ребра при этом раздвигаются в стороны) через нос, а выдохнуть уже через ротовую полость.
Закончить гимнастику надо так: резко вдохнуть также четыре раза через нос, выдох выполнить медленно, зафиксированными в трубочку губами. Вернуться к обычному дыханию.
Третий способ – при помощи пластиковой бутылки
Этот способ также связан с дыханием, но уже с помощью подручного инструмента. Для выполнения хорошо подходит бутылка емкостью 0,5 литров, у которой надо обрезать дно и снять пробку. Далее следует приставить ее открытым дном к носогубной части и подышать. Первый вариант: вдох осуществляется носом, выдох ртом, ритм медленный. Второй вариант: вдох и выдох делается ртом, ритм остается медленным. И в том, и в другом случае упражнение делается 15-17 раз.
Четвертый способ – с помощью душа
При высоком давлении можно будет принять теплый душ. Струя должна быть мощной. Сначала ее рекомендуют направить на голову, чтобы слегка помассировать ее водой. Затем ополоснуть тем же напором шею и грудную клетку. Особое внимание уделить ногам. Ни в коем случае не использовать при высоком давлении контрастный, сильно холодный или горячий душ – это может только усугубить ситуацию и довести до потери сознания, инсульта, инфаркта. Такие процедуры используют в качестве укрепления сосудов задолго до того времени, когда человек начинает мучиться с высоким давлением.
Пятый способ – ванночки для ног
Прохладные ванночки для ног с вибромассажем или без него, помогут справиться с проблемой. Добавить в ванночку желательно: ромашку, валериану, пустырник, морскую соль. Можно поочередно опускать ноги в прохладную и теплую воду, но не в горячую и ледяную. Контраст, а соответственно и стресс, свести к минимуму.
Шестой способ – горячая вода
Этот способ остается под большим вопросом, потому что горячая вода, опять же, является стрессом для организма. А вот принять теплую ванну будет очень полезно, особенно если добавить в нее:
- эфирные пихтовые масла;
- успокаивающие травы;
- морскую соль или соль с ароматом пихты, сибирской сосны.
Прием ванны должен оказывать успокоительное, а не возбуждающее действие.
Седьмой способ – воздействие укуса
Этот метод один из самых старых, его использовали еще наши пращуры. Существуют несколько вариантов снижения давления с помощью этого средства.
Примочки
Смазать чистым 9% уксусом височную область, внутренние сгибы локтевого сустава, под коленями, шейный отел позвоночника.
Уксусные ванночки для ног
Развести яблочный уксус с теплой водой (2 литра воды на 50 грамм уксуса), держать ноги в течение 10 минут.
Прием внутрь
Яблочный уксус разбавить водой (1 столовая ложка /1 стакан воды), добавить две чайные ложки меда хорошо размешать. Сделать лишь 2-3 небольших глотка, остальное вылить, обязательно сполоснуть рот чистой водой.
Внимание!
При приеме уксуса внутрь обязательно требуется консультации врача, а также он будет опасен для людей с заболеваниями ЖКТ.
Обертывание
Яблочный уксус вылить в таз с одним литром воды, затем смочить чистую тряпку и обернуть ей на пару минут ей стопы.
Восьмой способ – мед с лимоном
При резком скачке давления можно рассасывать мед с лимоном в течение того времени, пока осуществляется вызов скорой помощи. Хорошим средством будет стакан теплой воды или ромашкового чая, в которую выжали половину лимона и добавили мед.
Девятый способ – лед
Это способ надо использовать с большой осторожностью, ведь он возбуждает организм и может привести к обратному эффекту.
Первый вариант
Лед обернуть в тряпку и приложить на височную и затылочную часть головы. Держать до тех пор, пока лед не растает.
Второй вариант
Также можно на несколько секунд опускать ноги в ванночку с кусками льда, затем быстро вынимать их. Злоупотреблять таким способом нельзя.
После завершения любой из манипуляций, следует принять горизонтальное положение и оставаться в нем минут 15. Дыхание при этом сохранять максимально спокойное и ровное.
Что еще снижает давление
Чтобы помочь человеку быстро снизить давление, рекомендую принять ряд определенных мер.
- Вызывать скорую помощь, дать 40 мг. «Но-шпы», которую следует запить целым стаканом воды.
- Помочь больному принять горизонтальное положение.
- Положить на лоб и шейный отдел компрессы, при этом, не забывая менять их.
- Организовать теплое питье с медом:
- ромашковый и валериановый чай;
- воду с медом.
До приезда скорой выпить надо не менее 2-3 чашек чая или воды. Можно дать человеку половинку таблетки «Каптоприла», но не более.
Продукты
Правильное питание в принципе стабилизирует давление, но если надо снизить его быстро и эффективно, то отличным средством будут ягодные и овощные свежевыжатые соки:
- свекольный;
- луковый или чесночный (с осторожностью людям, с заболеваниями ЖКТ);
- капустный;
- смородиновый;
- брусничный;
- клюквенный;
- земляничный.
Ягоды хорошо употреблять целиком. Горстка ягод, в состав которых входят: витамин «C», антиоксиданты, флавоноиды, различные эфирные соединения – это лучшее, что придумала для снижения давления сама природа.
АД снижают следующие продукты:
- шпинат;
- сельдерей;
- фасоль;
- бананы;
- свекла;
- чеснок;
- орехи;
- рыба (морская);
- морская капуста;
- гранат;
- арбуз;
- молоко (обезжиренное);
- картофель в кожуре, запеченный;
- приправа куркума;
- чаи: каркаде и зеленый, крупнолистовой.
Любые продукты содержащие калий, магний и витамин «C» способны снижать артериальное давление и поддерживать его в норме на протяжении всей жизни.
Использование лекарственных трав
Травы использовались издревле, они помогали нашим предкам от разных недугов. Помогают они и нам. Конечно, фитотерапия хороша на ранней стадии, но применяется и в экстренных случаях, в качестве доврачебной помощи. В борьбе с высоким давлением лучшим средством, как уже говорилось выше, будет ромашка, а также:
- пустырник;
- мелисса;
- пион;
- валериана;
- мята;
- боярышник;
- петрушка;
- череда;
- мордовник;
- золотой ус;
- календула.
Травы можно заваривать в качестве чая, но лучше подойти к вопросу более ответственно: запарить их на водяной бане и принимать согласно описанию или схеме. Для водяной бани надо взять 3-4 столовых ложки сухого сырья, высыпать его в стеклянную банку и залить 300 мл теплой воды. Банку поставить в эмалированную кастрюлю, заполненную водой такой же температуры. Затем, на среднем огне, довести до кипения, после закипания убрать огонь и потомить в течение 20 минут. Накрыть крышкой, поставить охлаждаться в темное место. Употреблять по одной трети стакана, 3-4 раза в день на голодный желудок. Запаривать следует не реже чем раз сутки, остатки лучше использовать для приема ванны. Курс лечения продолжать от двух недель до двух месяцев, затем надо сделать перерыв.
Не менее полезны для здоровья гипертоников и травяные настойки на спирту. Обычно на литр спирта берется 3-5 ложек одной травы и столько же другой. Настаивается лечебная жидкость в течение месяца, затем ее принимают по несколько капель натощак два раза в сутки. Такими настоями можно делать и примочки для височной области и шейного отдела. Совмещают следующие травы:
- боярышник и мелису;
- ромашку и календулу;
- мордовник и петрушку;
- золотой ус и мелису.
Травы успокаивают нервную систему, укрепляют сосуды, нормализуют кровоток, а соответственно, и давление человека. Их можно применять не только пероральным способом, но и в качестве ванн.
Расчет берется такой: 1 пачка/250 гр. травы или сбора на ванну. Прием должен быть не более 15 минут, иначе возможна нагрузка на сердечную мышцу.
Внимание!
Прежде чем начать лечение с помощью фитотерапии, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Следует знать, что она может причинить вред почкам и системе ЖКТ. К тому же любая трава должна быть не только собрана в определенное время года или суток, но и высушена особым способом.
Профилактические меры
Профилактикой, которая убережет организм от высокого давления, будет максимальное ограждение человека от причин, повышающих его. Нормальное давление напрямую зависит от состояния сосудов. Чем здоровее и крепче они будут, тем свободнее поведет себя кровоток. Конечно, очень важно и состояние самой крови: она не должна быть густой, не должна терять полезные вещества, витамины и минералы. Всем элементам в ее составе следует быть в нужном количестве, а обогащение кислородом должно осуществляться без перерыва.
Исключить стрессовые ситуации
Чтобы держать кроветворную систему в порядке врачи рекомендуют укреплять свои нервы и избегать стрессовых ситуаций. Успокоительные чаи или пилюли будут залогом здоровья. Чем больше человек подвержен стрессовым ситуациям, тем чаще у него поднимается давление: кровь ускоряет кровоток, сердце начинает активно работать, сосуды находятся в напряжении.
Пересмотреть питание
Вредные продукты приводят, опять же, к проблемам с сосудами. Они становятся слабыми, закупориваются изнутри, кровь густеет, кровоток меняет свой ритм, давление подскакивает вверх. Это происходит не сразу. Вредная пища годами влияет на организм, приводя сосудистую систему в негодность. Особенно вредны жирные продукты. Но, некоторые способы приготовления, могут причинить не меньше проблем. Для сохранения здоровых сосудов запрещается потребление:
- жареного;
- копченого;
- консервированного.
Находятся под запретом и продукты быстрого питания, всевозможные жирные соусы.
Ранее упоминалось, что заболевание почек может привести к повышенному давлению. Именно поэтому соленая пища уходит в разряд вредного питания. Соль «порождает» отеки, которые, в свою очередь, оказывают давление на сердечно-сосудистую систему.
В рацион должно входить как можно больше клетчатки, а это фрукты овощи и крупы, полезной жидкости в виде овощных супов, компотов и морсов. Из способов приготовления лучше всего выбирать тушение, «варку» и «готовку» на пару. А чистая, прохладная вода будет ежедневно очищать сосуды от любого пагубного воздействия извне.
Занятия спортом
Подвижность разгоняет даже самую густую кровь. Особенно полезно в это время употребление воды, которая будет ее еще и разжижать. Если спортзал не подходит, по тем или иным причинам, можно просто делать физическую зарядку по утрам или вечерам, бегать на свежем воздухе или на тренажерной дорожке в домашних условиях. Для самых ленивых хорошо подойдут пешие прогулки по парку. Во всем должен прослеживаться умеренный подход, иначе нагрузка и напряжение только навредят сосудам.
Прочие вредные факторы
К прочим факторам можно отнести плохую экологию, соответственно, профилактикой будет либо смена климата, либо, частые выезды на природу. Постоянное нахождение на солнце, которое пагубно влияет на кроветворную систему, сбои в атмосферном давлении и резкие перемены температуры, причиняют не меньше вреда. В этом случае, профилактикой будет только укрепление собственного здоровья.
Внимание!
Вредные привычки пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Они не только приводят к гипертонии, но и к инфаркту, инсульту, онкологическим заболеваниям.
Чем здоровее человек, тем крепче у него сосуды, а значит стабильнее артериальное давление.
Скачки давления могут произойти в любой момент, внезапно, когда необходимых лекарств просто нет под рукой. Они особенно опасны для людей, у которых такие скачки происходят впервые. Чтобы защитить свою жизнь каждому необходимо знать способы быстрого снижения давления без лекарств, при помощи эффективных подручных средств.
Основные признаки повышенного давления:
- Головная боль, головокружение, пульсация в висках.
- Шум в ушах, раздражительность, утомляемость.
- Тошнота, рвота.
- Нарушение сна.
Методы быстрого, немедикаментозного снижения АД
Методы немедикаментозного понижения давления помогают снять приступ, но только на время. За лечением следует обратиться к специалисту.
Умывание холодной водой
Этот метод насчитывает несколько вариаций:
- Ополоснуть лицо холодной водой.
- На зону щитовидной железы, или солнечного сплетения нужно приложить смоченную холодной водой хлопчатобумажную ткань.
- В течение 5 минут держать в холодной воде опущенные по предплечье руки, затем также держать по щиколотку ноги (можно двигать пальцами).
По некоторым источникам ледяная вода сужает сосуды, что провоцирует еще большее давление и считают лучшим – использование горячей воды. Применение холодной и горячей воды допустимо при незначительном повышении давления.
Контрастный душ или ванна
Кратковременный душ способствует нормализации давления, главное не переусердствовать с температурой.
Принимать ванну следует с водой, температура которой не превышает 36,6 градуса. Для усиления эффекта можно добавить соль или лавандовое масло.
Уксусный компресс
Процедура:
- Хлопчатобумажную ткань смачиваем в уксусе.
- Прикладываем смоченный компресс к пяткам ног (к обоим).
- Сверху ноги тщательно закутываем.
- Держим 15 минут.
Массаж
Массаж является эффективным способом для понижения давления. Необходимо массажировать голову и область воротниковой зоны. Процедура массажа должна быть не менее 15 минут, содержать только мягкие движения (поглаживание, растирание). Сильно нажимать крайне опасно.
Массаж головы следует начинать с мягких растираний лба, плавно переходя на массаж височных долей, темя и затылочной области. Массаж в течение нескольких минут улучшает кровоток и способствует нормализации давления.
Точечное воздействие
Акупунктура (влияние на определенные точки) обладает быстрым эффектом, содействует стремительному понижению давления. При гипертонии выделяют следующие зоны, воздействие на которые сбивает давление:
- Расположена эта точка в двух см от задней границы роста волос. Необходим массаж в виде легкого надавливания (5 мин).
- Вершина плечевого сустава. Воздействие осуществляется одновременно сразу на два плеча, в виде легкого массажа (5 мин).
- Точка расположенная на середине стопы. Массировать необходимо обе ноги (3 мин).
- Тыльная сторона кисти, в промежутке между 1 и 2 пястной костью на вершине возвышения – еще одна точка (1 мин массаж).
- Грудная клетка (требуется мягкое поглаживание верхней части);
- Затылок (легкие движения подушечками пальцев).
Подручные способы
При приступах высокого давления наиболее эффективным считается применение медикаментов. Но при их отсутствии можно воспользоваться сподручными средствами для облегчения состояния, и вызвать скорую помощь.
Следует сделать:
- При помощи подушек придать больному полу сидячее положение в постели (расслабляет и облегчает дыхание).
- Принять имеющееся под рукой успокоительное (настойка валерианы, пустырника – нормализуют эмоциональное состояние человека, что предотвращает дальнейшее повышение давления).
- Зеленый чай – помогает снизить уровень АД.
- Долька лимона – снижает АД.
- Горчичники. Следует прикладывать их на область плеч и икроножных мышц одновременно (улучшают кровообращение, способствуют оттоку крови, тем самым понижая давление).
- Лед. Замороженные кубики льда прикладывают по обеим сторонам 7 шейного позвонка, держат его до полного таяния, затем вытирают и делают легкий массаж шеи.
Народные средства
Народные средства предполагают в основном применение трав, и быстро ими понизить давление крайне сложно. Возможен накопительный эффект при систематическом употреблении настоев, который позволит избежать перепадов давления.
Наиболее используемые:
- Спиртовая настойка лугового клевера.
- Настой календулы.
- Отвары из плодов – калины, шиповника, черноплодной рябины.
- Отвары трав – мелиссы, пустырника, омелы.
- Свежевыжатые овощные соки с добавлением меда (морковный, свекольный, из редьки).
- Систематическое использование в пищу чеснока (способствует выведению холестериновых бляшек со стенок сосудов). Настой – измельченный чеснок плюс вода – дать настояться, процедить и применять во время повышения давления – отлично понижает давление.
- Хурма (сезонный фрукт, при регулярном использовании гарантирует нормализацию давления).
- Калина. Эта ягода является настоящим кладезем полезных веществ для нормализации давления. Она не только очищает стенки сосудов, но и улучшает показатели крови. Ягоду можно использовать в любом виде – в виде отвара, настоя, свежую и так далее.
Изменение рациона
Рацион гипертоника должен содержать продукты, способствующие понижению и нормализации давления. Это:
- Овощи, фрукты, ягоды, зелень (очищают кровеносные сосуды и нормализуют обмен веществ).
- Молочные продукты с низкой жирностью (молоко, кефир, творог, сыр).
- Нежирные сорта мяса, рыбы и морепродуктов.
- Сухофрукты.
- Растительные масла.
- Крупы.
- Обильный, ежедневный прием свежевыжатых соков.
Для гипертоников показана особая диета — №10. Она подразумевает существенное ограничение соли и животных жиров, характеризуется употреблением в пищу продуктов богатых витаминами. Суточная норма калорий не должна превышать 2600.
Внимание! Главное правило в данном случае – питаться следует разнообразно и вкусно.
Основные нюансы питания:
- Лучше выбирать низкокалорийную пищу, чтобы избежать набора веса, который в избытке, может повлечь за собой повышение давления.
- Следует употреблять как можно больше отрубного хлеба.
- Перестать есть соль.
- Пить не менее 2 литров воды.
- Кушать побольше овощей и фруктов.
- Завтрак и обед должны быть обязательными.
Изменение образа жизни
Неправильное питание, низкая физическая активность, стрессы, работа – основные провокаторы гипертонии. Наше давление существенно зависит от образа жизни. И изменение его в лучшую сторону станет отличным способом уменьшения цифр на тонометре.
Правильное питание
На практике, запрет на употребление поваренной соли позволяет снизить давление до 20 мм рт. ст. Минимизировать стоит употребление кофе. В организм должны поступать витамины – калий, магний, кальций – их нехватка способна провоцировать гипертонию.
Физическая активность
Постепенный рост физической активности (нельзя при гипертонии сразу начинать с интенсивных нагрузок) улучшает кровоток, нормализует давление. Хорошая нагрузка практически сразу вызывает понижение артериального давления.
Находите время как на работу, так и на отдых. Ночные смены лучше отменить. Сон жизненно необходим.
Отказ от вредных привычек
Алкоголь негативно сказывается на давлении, его употребление следует сократить. Необходим отказ от курения.
Положительные эмоции
Отрицательные эмоции провоцируют повышение давления, негативно отражаются на организме в целом.
Дыхательная гимнастика
Купировать приступ гипертонии можно при помощи дыхательных упражнений.
Для эффективности надо расслабиться, принять комфортное положение. Затем, на каждом выдохе задерживаем дыхание на 10 сек в течение 3 минут.
Такая «дыхательная» процедура способна понизить давление на 20 ед.
«Дыхание животом»
Этот способ понижения давления эффективен при стрессовой гипертонии.
Процедура заключается в медленном вдохе и выдохе – вдыхая нужно выпячивать живот, а при выдохе – втягивать в себя.
Методы снижения АД при беременности
При беременности гипертония несет серьезную опасность как для матери, так и для ребенка. В независимости от причины возникновения.
Выбирать способ понижения гипертонии лучше совместно с врачом. Медикаменты и народные способы могут быть вредны для будущего малыша.
Препараты для снижения назначает только врач. Но этого стараются избежать, предпочитая народные, натуральные средства. Если гипертония не последствие серьезного заболевания.
Народные средства разрешенные беременным при гипертонии:
- Каркаде.
- Свежевыжатый свекольный сок, употребление свеклы в рационе.
- Клюква (соки, муссы, сама ягода).
- Березовый сок.
- Тыквенный отвар (вода в которой варился овощ) и употребление тыквы в рационе.
- Мёд (гипотензивный продукт).
- Морковь, капуста (обогатите ими рацион).
Профилактика гипертонии
Заключается в здоровом образе жизни:
- отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);
- физическая активность;
- правильное питание (разнообразная, богатая витаминами пища);
- режим сна и бодрствования;
- обязательны прогулки на свежем воздухе.
Сбить артериальный приступ при высоких показателях, сопровождающийся рвотой, удушьем и сильным сердцебиением сможет только укол быстродействующего препарата. Не полагайтесь на подручные средства, лучше сразу же вызывайте скорую помощь.
У каждого человека время от времени случаются сбои в работе организма, которые приводят к повышению давления. Однако если такое состояние длится долго и проявляется часто, то уже можно говорить о появлении гипертонии. Данное заболевание сложное и опасное. Из статьи вы не только узнаете о причинах и симптомах гипертонии, но и получите информацию о том, как понизить давление без таблеток.
Причины повышения
Для начала разберемся, почему становится высоким давление. Итак, самыми распространенными причинами гипертонии являются:
- стресс или нервное перенапряжение;
- проблемы с работой внутренних органов (в частности, с сердцем и почками);
- вместе с другими симптомами повышение АД может свидетельствовать об онкологическом заболевании;
- алкогольная интоксикация организма;
- прием некоторых медикаментозных препаратов;
- физическая перегрузка;
- слишком частое употребление кофеина;
- курение;
- ожирение;
- магнитные бури.
Иногда вызвать гипертонию может резкая отмена некоторых медикаментов. Поэтому всем необходимо знать, как понизить давление без таблеток.
Как проявляется болезнь?
Среди симптомов заболевания можно выделить такие:
- болевые ощущения в области сердца;
- круги или маленькие «мушки» перед глазами;
- сильная боль в затылке и головокружение;
- плохой сон;
- тошнота.
Последствия повышенного давления
В принципе, их может быть очень много. Самыми распространенными являются ухудшение зрения, сильное сужение сосудов, которое препятствует нормальному снабжению мозга и внутренних органов кровью и кислородом. Кроме того, гипертония способствует появлению сердечных заболеваний и перебоев в работе нашего «главного двигателя».
Повышенное давление способствует плохой работе почек. Кроме того, гипертония приводит к развитию атеросклерозов, тромбозов и даже инсультов. Поэтому относиться к заболеванию следует очень ответственно и при первых же симптомах обращаться к специалисту.
Что такое «гипертонический криз», и как с ним бороться?
Очень важно знать, как понизить давление без таблеток. Однако хорошо также иметь понятие, какие действия следует производить, если АД поднялось резко и слишком высоко. Такое состояние называется гипертоническим кризом. Если он все-таки случился, то вам необходимо произвести такие действия:
- Измерить давление при помощи тонометра.
- Вызвать скорую помощь.
- Принять препарат, который поможет быстро снизить давление и не даст ему снова подняться (средства «Каптоприл», «Нитроглицерин»). Никаких других лекарств не употреблять.
- Принять полугоризонтальное положение и не совершать резких движений.
- Не стоит слишком быстро снижать давление за короткое время, так как это может привести к плачевным последствиям.
Чем чревато повышенное АД у беременных?
Перед тем как понизить давление без таблеток, следует разобраться с тем, к каким последствиям оно приводит у тех женщин, которые находятся в положении. Так как организм в это время испытывает особенную нагрузку, то и АД может повышаться. А если оно превышает допустимые показатели слишком сильно, то у женщины может прерваться беременность.
Кроме того, гипертония может губительно сказаться на ребенке. Ведь она не позволяет нормально снабжать плод кислородом, который очень важен для нормального развития всех органов и систем. Естественно, женщина должна бороться с этим заболеванием, однако с учетом ее деликатного положения не все средства здесь подойдут. Поэтому необходимо знать, как понизить давление без таблеток при беременности.
Особенности лечения гипертонии у женщин в положении
Теперь рассмотрим, что делать, если вы не хотите принимать лекарственных препаратов, то есть как понизить давление без таблеток беременным. Итак, вам помогут:
- Чай каркадэ. Вам достаточно заварить и выпить всего 2 пакетика. Однако не следует пить его горячим. Эффект даст только остывший напиток. При этом считать его панацеей нельзя, так как он может и не помочь.
- Снизить не слишком высокое давление может и зеленый чай. Кроме того, он имеет антиоксиданты, которые очень полезны для организма беременной.
- Если вы не знаете, как понизить давление без таблеток в домашних условиях, попробуйте клюквенный отвар. Он не вредит беременным и снабжает организм дополнительными витаминами. Чтобы приготовить средство, нужно взять около 5 ложек ягод и залить их литром кипятка. Однако во время приема нужно учесть, что быстро давление не понизится. Средство дает эффект, но медленно.
- Очень хорошо действует пустырник. Просто заварите траву и пейте по полстакана несколько раз в день. Но учтите, что этот напиток горький на вкус, но вы можете добавлять в него мед. Пустырник не только снизит давление, но и успокоит сердце.
В случае слишком высокого АД немедленно вызывайте скорую помощь, так как существует угроза потери малыша.
Народные рецепты для снижения давления
Гипертония – это очень неприятное и опасное заболевание. Поэтому следует знать, как понизить давление без таблеток народными средствами. Итак, вы можете воспользоваться такими рецептами:
- Мед и минеральная вода – очень хорошее лекарство, которое можно приготовить самостоятельно. Для большего эффекта к смеси можно добавить лимонный сок. Для того чтобы приготовить средство, нужно взять стакан минералки и ложку меда. Стабилизировать давление вы сможете уже через неделю регулярного употребления подобного напитка.
- Очень полезен изюм. 100 г сырья залейте водой и проварите около 10 мин. Пейте несколько раз в день.
- Приготовьте отвар из черной смородины. Для этого сушеные ягоды следует залить стаканом крутого кипятка. После этого постарайтесь проварить их около 10 мин. на слабом огне. Далее отвар нужно настоять в течение часа. Пить средство надо часто – по 6 раз в день.
- Очень хорошо снижает давление свекольный сок. Однако он немного приторный на вкус, поэтому его нужно разбавлять. Например, можно 4 стакана сока смешать с таким же количеством меда и 100 г болотной сушеницы. Всю смесь необходимо залить полулитром водки. Далее смесь нужно настоять в прохладном и защищенном от света месте около 10 дней. Принимать средство следует по 3 раза в день.
- Вкусным и полезным лекарством является кашица из лимона и апельсина. Причем растолочь эти цитрусовые надо вместе с кожурой. Заливать водой кашу не надо. Просто принимайте ее по 1 ч. л. до приема пищи.
Помочь при гипертонии могут также такие травы, как мелисса, мята и валериана. Они к тому же обладают седативным действием (снимают нервное перенапряжение, усталость, головные боли, устраняют бессонницу).
Физические упражнения и гипертония
Если вы не знаете, как понизить артериальное давление без таблеток, постарайтесь не только принимать какие-то отвары и медикаменты, но и изменить свой режим дня. Вам необходимо больше двигаться. Особенно полезны упражнения людям с чрезмерным весом. При этом учтите, что чрезмерная нагрузка вредит.
В любом случае старайтесь больше гулять на воздухе. При этом не пользуйтесь лифтом, даже если подъем на ваш этаж занимает много времени. Со временем эта процедура станет легче. Обязательно делайте утреннюю гимнастику, даже если сначала вам нужно себя заставить.
Стабилизировать давление поможет спорт. Вы можете заняться плаванием, ходьбой, ездой на велосипеде. Однако в этом деле нужно правильно рассчитать нагрузку, поэтому обратитесь к опытному инструктору.
Если вы не хотите заниматься спортом, то труд вам в помощь. Естественно, нагрузка должна быть дозированной. Например, займитесь садом. Свежий воздух и труд творят чудеса.
Если вы любите танцы, то они станут для вас еще одним замечательным средством нормализации давления. При этом ритмичные движения вы можете совершать где угодно: на улице, на кухне и т. п.
Во время физических упражнений контролируйте свой пульс, чтобы сердцебиение не зашкаливало.
Диета во время гипертонии
Как понизить давление без таблеток быстро и эффективно, вы уже знаете. Однако теперь следует разобраться в том, какой диеты следует придерживаться, чтобы приступы гипертонии случались как можно реже.
Итак, прежде всего, откажитесь или хотя бы уменьшите дозу выпиваемого алкоголя. То же самое касается и сигарет. Для того чтобы помочь себе сбросить лишний вес, старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, отварного нежирного мяса и меньше соли. Ограничьте жареные и острые блюда, отдавайте предпочтение тем продуктам, которые обогащены магнием и калием. Они помогают уравновесить нервную и сердечно-сосудистую систему.
Также старайтесь не пить газированные напитки. Ешьте творог, рыбу и нежирное мясо. В принципе, эти советы помогут вам стабилизировать ваше давление и забыть о таком заболевании, как гипертония.
Артериальное давление – важнейший показатель функционирования сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Давлением называется сила сопротивления, оказываемого стенками артерий, вен и капилляров направлению тока крови. Чем больше и сильнее сокращается сердечная мышца, тем выше показатели артериального давления.
Кровяное давление – непостоянная величина. Она может меняться под воздействием негативных факторов, самым распространённым из которых является стресс. Чтобы безопасно понизить давление при помощи медикаментов, важно знать особенности каждого лекарства и быть уверенным в отсутствии противопоказаний для их применения. Людям, не страдающим артериальной гипертензией, но имеющим склонность к внезапному повышению давления, нужно знать, как понизить давление в домашних условиях без использования таблеток.
Как понизить давление без таблеток быстро
Какое давление считается нормой?
Нельзя точно назвать значения показателей, которые были бы эталоном нормы при измерении артериального давления (АД), так как на это влияет много факторов: возраста человека, его комплекция, образ жизни, состояние здоровья. Классическим вариантом нормы считается показатель 120/80.
Эта цифра может меняться с возрастом, а также под влиянием провоцирующих факторов. Например, во время беременности организм и все его системы, включая сердце, испытывают колоссальные нагрузки. Сердечной мышце приходится перекачивать и насыщать кислородом в два раза больше крови, поэтому незначительное повышение АД у беременных женщин считается вариантом нормы.
Определения давления
Норма АД для людей разного возраста (единица измерения – мм рт. ст.)
Важно ! В случае значительного или длительного повышения АД необходимо обратиться к терапевту или кардиологу для прохождения обследования и выяснения причины.
Почему повышается давление: распространённые причины
Повышение АД может быть единичным или постоянным. Единичное повышение обычно вызывается сильным волнением или стрессовым состоянием, а также значительной физической нагрузкой. После подъёма по лестнице, пробежки у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих избыточную массу тела, давление может повышаться на период до 30-60 минут. После пребывания в состоянии покоя или приёма успокоительных препаратов (если патология вызвана стрессом) давление обычно возвращается к нормальным показателям.
Нормы и отклонения артериального давления
Гораздо хуже ситуация обстоит с систематическим повышением АД. В этом случае больному ставится диагноз «артериальная гипертония». Основной причиной гипертонии в любом возрасте являются проблемы с сосудами. Обилие в рационе жирной пищи с повышенным содержанием животного жира приводит к повышению холестерина и закупорке сосудов, которая возникает из-за образования холестериновых бляшек. Таким пациентам нужна специальная диета с низким содержанием продуктов животного происхождения, а специальные упражнения для стимуляции тока крови.
Среди других причин и факторов, провоцирующих развитие гипертонии, можно выделить следующие:
- ожирение;
- нарушение выработки гормонов;
- хронические заболевания (проблемы с почками, варикозная болезнь);
- недостаточная двигательная активность, сидячая работа;
- курение;
- избыток в рационе солёной, копчёной и маринованной пищи;
- злоупотребление алкоголем;
- генетическая предрасположенность.
Причины развития гипертонии
Это важно! Если хотя бы один из родителей страдает гипертонической болезнью, риск развития артериальной гипертензии у ребёнка составляет 31 %. Если оба родителя мучаются стойким повышением давления, вероятность проявления болезни у ребёнка увеличивается почти в два раза и составляет 54 %.
Как понизить давление в домашних условиях: экстренная помощь
Иногда давление может подскочить неожиданно. В этом случае помощь больному должна быть оказана быстро. Для этого можно воспользоваться одним из приведённых ниже способов, помогающих понизить АД без применения медикаментов.
Яблочный уксус . Кусочки неплотной ткани смочить в натуральном яблочном уксусе (концентрация 9 %) и приложить к стопам больного. Сверху надеть хлопковые носки. Примочки с уксусом помогают снизить давление всего за 10-15 минут, при этом они абсолютно безопасны для людей любого возраста и не вызывают побочных эффектов.
Примочки с уксусом снижают давление всего за 10-15 минут
Дыхательные упражнения . Сделав глубокий вдох, нужно медленно выдыхать воздух, считая про себя до десяти. На счёт 8-10 нужно задержать дыхание на максимально возможный промежуток. После выдоха повторить упражнение. Дышать таким образом нужно 2-3 минуты. Метод отлично справляется с резкими скачками давления.
Массаж . Если давление подскочило не сильно, можно попробовать снизить его при помощи массажа. Массировать тело нужно поглаживающими и растирающими движениями (избегать похлопываний, щипков и других раздражающих кожные рецепторы техник). Особенное внимание следует уделить шейно-воротниковой зоне, грудной клетке, пояснице и животу. Так как дотянуться до шеи и лопаток самостоятельно сложно, особенно в пожилом возрасте, лучше, если кто-то из членов семьи окажет помощь.
Точки для снижения давления
Лимонно-медовый напиток . Напиток, приготовленный по этому рецепту, помогает понизить АД за 10-20 минут. Он не имеет противопоказаний, но людям с заболеваниями пищеварительного тракта лучше снизить количество лимона (вместо половинки взять одну четверть). Для приготовления средства понадобится:
- минеральная вода («Боржоми», «Куртяевская», «Ессентуки») – 200-250 мл;
- натуральный мёд – 1 ложка;
- сок из половинки лимона.
Все компоненты нужно тщательно перемешать и выпить напиток залпом, после чего посидеть или полежать 20-30 минут.
Горячая вода . Если рядом есть кто-то, кто сможет помочь, можно применить обливание горячей водой. Важно, чтобы температура воды была терпимой и не обжигала кожу. Помощнику требуется настроить поток воды из душа до нужной температуры и аккуратно поливать затылок больного (напор должен быть слабым). Для снижения давления достаточно 5-7 минут.
Важно! В случае начала носового кровотечения процедуру следует немедленно прекратить, больного уложить в кровать, на область переносицы положить лёд, завёрнутый в плотную ткань. После остановки кровотечения больному нужно опустить кисти рук в тазик с горячей водой и подержать их там минут 15. После этого времени показатели тонометра начнут тихонько снижаться.
Ножные ванночки . Эффективны для борьбы с высоким давлением контрастные ванночки для ног. Больного нужно усадить на стул и поставить перед ним два тазика: с холодной и горячей водой. В каждом из них ноги нужно держать не менее 2-3 минут. На всю процедуру понадобится 20 минут. Заканчивать ванночки нужно всегда в холодной воде.
Отлично будет, если дополнить перечисленные методы получасовой прогулкой на свежем воздухе. Если выйти на улицу нет возможности, следует обеспечить приток воздуха в помещение: открыть форточки или окна (если позволяют погодные условия). С себя нужно снять все тугие украшения и пояса, а также освободить область грудной клетки.
Видео - Артериальная гипертония
Использование лекарственных трав
Несмотря на то, что лекарственные растения более безопасны по сравнению с сильнодействующими лекарствами, использовать их без консультации со специалистом, так как многие из них обладают выраженными лечебными свойствами и имеют ряд противопоказаний для применения. Не стоит забывать и о высоких аллергенных свойства натуральных лекарств: начинать применение следует с небольшого количества отвара или настоя, и продолжать лечение только при отсутствии аллергических реакций или реакций непереносимости.
Наиболее эффективны в лечении гипертонии следующие травы и плоды:
- боярышник;
- шиповник;
- мелисса;
- пустырник;
- валериана лекарственная;
- хмель душистый;
- календула.
Большинство этих растений в аптеках продаются в форме фильтр-пакетов для заваривания. Если нет времени готовить отвар по инструкции, можно просто заваривать пакетики как обычный чай (настаивать не менее 5-7 минут). Также в аптеке можно приобрести специальный лекарственный сбор для лечения гипертонии и принимать его согласно инструкции на упаковке.
Совет! Отвары лечебных растений можно использовать для приготовления целебных ванн. Для этого нужно в ванну добавить 0,5-1 л отвара и тщательно размешать. Регулярное применение целебных ванн является отличным профилактическим средством против гипертонии, оказывает лёгкий успокаивающий эффект и расслабляет мышцы после напряжённого дня.
Какие продукты помогут снизить давление?
Продукты снижающие давление
Орехи и натуральные масла
Орехи (особенно грецкий орех) богаты незаменимыми аминокислотами, помогающими контролировать показатели АД. Полезные элементы, содержащиеся в орехах и натуральных маслах холодного отжима, помогают очищать сосуды от бляшек, стимулируют ток крови, улучшают химический состав кровяных структур. Такими же свойствами обладает льняное семя, отвар которого давно применяется в народной медицине для лечения пациентов с гипертонией.
Какие продукты выбрать: грецкие, кедровые, бразильские орехи, семя льна, кунжутное, оливковое и миндальное масла (обязательно премиум качества).
Нарушение работы кровеносных сосудов может быть спровоцировано нехваткой калия, которого много в свежих овощах. Чтобы избежать проблем с давлением, в рационе ежедневно должны присутствовать три вида овощных культур и листовой зелени – этого достаточно, чтобы поддерживать здоровье сосудистой и сердечной систем.
Какие продукты выбрать: свёкла, шпинат, томаты, картофель.
Совет! Отличное средство для снижения АД – свекольный сок с мёдом. Для его приготовления нужно выжать сок из одной свеклы и смешать с маленькой ложкой мёда. Употребление такого напитка на протяжении трёх недель поможет снизить давление, очистить сосуды, наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи и оздоровить организм.
8 продуктов для стабилизирования давления
Кефир – ещё один обязательный продукт, который должен присутствовать в ежедневном меню гипертоников. Для усиления эффективности употреблять кефир нужно по утрам на голодный желудок, добавив в него ложечку молотой корицы.
Молочные продукты
Молочные продукты содержат много кальция, который необходим для правильной работы сердца, сосудов, почек. Взрослый человек должен ежедневно получать 1200 мг кальция – в противном случае высока вероятность повышения давления и других проблем с функционированием сердечно-сосудистой системы.
Какие продукты выбрать: молоко, ряженка, творог, сыр, йогурт натуральный.
Профилактика гипертонии
Методы снижения давления
Для того, чтобы снизить риск повышения АД, а также избежать повторных скачков давления, важно уделять внимание образу жизни, привычкам в питании и другим факторам, которые могут повлиять на работу сердца и сосудов. Врачи советуют соблюдать 5 основных рекомендаций, которые помогут снизить вероятность гипертонии в несколько раз.
Совет 1: следите за весом
Избыточный вес негативно сказывается на работе всех органов, но больше всего страдает сердце и опорно-двигательный аппарат. Ожирение – один из главных провоцирующих факторов гипертонической болезни, поэтому борьба с лишним весом становится неотъемлемым компонентом в борьбе с повышенным давлением.
По статистике, из 100 % людей, имеющих лишний вес, 82 % страдают различными формами артериальной гипертензии.
Совет 2: откажитесь от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя медленно убивают организм, приводя к необратимым изменениям и губительно воздействуя на все системы органов. Любителям выпить 1-2 бутылочки пива по пятницам следует помнить, что безопасных доз алкоголя не бывает! Даже небольшое количество этанола может губительно повлиять на работу сердечной мышцы, а если вредные привычки стали частью повседневного образа жизни, прогноз на выздоровление у таких людей крайне негативный.
Среди алкоголиков и курильщиков случаи систематического повышения АД составляют почти 100 %.
Для нормализации артериального давления откажитесь от вредных привычек
Совет 3: отрегулируйте питание
Сокращение количества продуктов с содержанием животных жиров необходимо каждому человеку независимо от того, страдает он повышенным давлением или нет. Полностью исключать мясо из рациона не нужно, но врачи рекомендуют хотя бы один день (а лучше два) в неделю обходиться без мясной пищи, заменяя её рыбой нежирных сортов.
Обязательное правило для гипертоников: пища должна содержать минимум соли и специй. Копчёные и маринованные продукты лучше совсем исключить из рациона (если не получается, хотя бы ограничить до минимума).
Совет 4: больше двигайтесь
Недостаточный уровень физической нагрузки приводит к застою крови, нарушению кровообращения и появлению проблем с давлением. Решить эту проблему можно путём увеличения двигательной активности. Даже ежедневной зарядки будет достаточно, чтобы снизить риск повышения АД почти на 40 %.
Недостаточный уровень физической нагрузки приводит к появлению проблем с давлением
Совет 5: научитесь контролировать эмоции
Стрессы, тревожность, волнения – всё это отрицательно влияет на здоровье человека и является мощным толчком к резкому повышению давления. Такая ситуация может закончиться инфарктом, гипертоническим кризом и другими патологиями, опасными для жизни больного, поэтому важно контролировать эмоции, не нервничать по пустякам и принимать успокоительные средства, если в этом есть необходимость.
Лечение гипертонии без таблеток вполне возможно, но в некоторых случаях только приём лекарств может спасти жизнь человеку, поэтому нужно слушать лечащего врача и выполнять все назначения и рекомендации. Самостоятельное лечение заболеваний сердца и сосудов без консультации со специалистом недопустимо.
Высокое артериальное давление стало большой проблемой для врачей и пациентов, так как оно провоцирует такие серьезные последствия, как инфаркт миокарда, инсульт и внезапную остановку сердца. Артериальная гипертензия значительно сокращает продолжительность жизни пациента, если не удается максимально стабилизировать состояние здоровья.
В некоторых случаях приступы повышенного давления носят случайный характер, они могут проявлять себя только в период сильного стресса или переутомления. Независимо от того, чем вызвано повышение показателей АД важно быстро провести его корректировку. Помочь этому могут несколько действенных домашних рецептов.
Чем понизить давление в домашних условиях быстро?
Симптомы высокого давления
Распознать состояние, при котором сердечно-сосудистая система начинает страдать из-за воздействия повышенного артериального давления, можно по следующим показателям:
- сильное или легкое головокружение, оно усиливается с ростом показателей;
- резкая головная боль, которая напоминает мигрень;
- может появиться отдышка, желание выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом;
- тело может отекать полностью или в отдельных частях, например, лицо или ноги;
- в грудной клетке появиться боль, может отметиться шум в ушах;
- в глазах появляются «мушки», трудно концентрировать внимание;
- грудная клетка может покраснеть, такие же симптомы отмечаются на лице и шее;
- у некоторых пациентов отмечается рвота.
Внимание! Если ваша работа или стиль жизни связан с постоянным стрессом, следует измерять артериальное давление несколько раз в неделю. Иногда данная патология никак не дает о себе знать, что может стать причиной внезапной смерти.
Норма артериального давления по возрастам
Причины повышенного давления
Помимо постоянных стрессов, проблемы с высоким артериальным давлением могут коснуться тех категорий больных, у которых отмечаются следующие состояния и имеются приведенные ниже привычки:
- серьезные нарушения в питании, особенно при чрезмерном употреблении соли и животного жира;
- недостаточное количество витаминов, что провоцирует авитаминоз, из-за чего сосуды становятся слишком слабым;
- состояние гиподинамии, из-за чего сердечная мышца просто начинает терять тонус и не видит необходимости поддерживать организм в нормальном состоянии;
- внешняя среда, загрязнение которой приводит к отравлению и изнашиваю всех систем организма;
- генетическая предрасположенность, при которой пациент может получить болезнь от своих родственников или из-за специфического врожденного строения сердца и сосудов;
- курение, никотин и другие яды из сигарет и табачного дыма снижают тонус сосудов, что вызывает их сужение.
Причины тяжелой гипертонии, от которой лекарства не помогают
Самый эффективный способ снижения АД
Реально помочь при повышенном артериальном давлении способным только традиционные лекарственные препараты. Не нужно покупать дорогостоящие медикаменты, достаточно держать всегда при себе Капотен и Корвалол . При высоком артериальном давлении их следует применять по определенной схеме.
Для начала необходимо положить одну дозу Капотена в подъязычную область и медленно ее рассосать. Если не удалось добиться снижения показателей высокого давления, необходимо взять 70-80 мл чистой воды и добавить в нее сердечные капли. На такое количество воды принимается сорок капель Корвалола .
Препарат Капотен
После использования всей схемы важно проверять показатели АД каждые 30-60 минут. Если давление снизилось незначительно, можно каждый час принимать по одной подъязычной таблетке. В сутки принимается не более четырех доз медикамента.
Внимание! Перед использованием Капотена и сердечных капель в обязательном порядке необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями. В некоторых случаях такая система может вызвать еще большее ухудшение состояния больного.
Сердечные капли Корвалол
Аптечные настойки для быстрого снижения АД
Данная смесь аптечных средств в виде аптечных травяных настоев способна подавить приступ артериальной гипертензии в течение первого часа. Особенно показано использование такого метода тем пациентам, которым уже был поставлен диагноз гипертонии. Рекомендуется приготовленное лекарственное средство всегда носить при себе, так как неизвестно, когда случится криз.
Необходимо в равных пропорциях смешать валериану лекарственную, раствор боярышника и траву пустырника. Также к ним следует добавить валокордин, его также берут в таком же количестве, что и травяные настойки. Аккуратно смешав ингредиенты в стеклянной посуде, следует принимать их по необходимости в дозировке чайная ложка. Предварительно смесь разводится в 50 мл чистой воды.
Внимание! Обычно пациенты хорошо переносят данный метод лечения, но в некоторых случаях отмечались резкие перепады артериального давления от высокого к низкому.
Аптечные настойки для снижения артериального давления
Календула лекарственная при высоком АД
В домашних условиях также можно воспользоваться спиртовой настойкой календулы, которая отлично снимает приступы высокого давления, а также улучшает состояние сосудов. При приступе следует выпить 35 капель спиртовой настойки. После этого следует провести полноценный курс лечения, который предусматривает прием 25 капель настоя три раза в сутки за 20 минут до основного приема пищи.
При использовании такого средства может значительно улучшиться сон, значительно поправится физическое состояние пациента. Лучше всего спиртовую настойку комбинировать в домашних условиях с приемом специальной овощной смеси.
Приготовить ее можно из 200 мл свекольного и морковного сока, после этого добавляется 100 мл свежевыжатого клюквенного. В смесь соков добавляется 250 г теплого меда, его растапливают на водяной бане, но не доводя смесь до температуры выше +60 градусов, а также 100 мл водки или медицинского спирта. Пьют смесь для быстрого снижения АД по 15 мл.
Настойка календулы отлично снимает приступы высокого давления, а также улучшает состояние сосудов
Внимание! После снятия приступа лечение с использованием календулы и смеси продолжается в течение месяца. Смесь в таком случае также принимается три раза в сутки по 15 мл за час до основных приемов пищи.
Боярышник для быстрого снижения АД
Находясь дома, следует всегда держать под рукой боярышник. Настойка создана специально для контроля за работой сердца, при этом благодаря натуральному происхождению почти все пациенты хорошо переносят такое лечение. Для быстрого снижения высокого артериального давления следует взять 200 мл теплой воды и добавить в нее чайную ложку настойки. Принимать получившееся средство следует три раза в сутки, разделив стакан с лекарством на три приема. Терапия продолжается в течение месяца после купирования криза в таком же количестве.
Боярышник чай, таблетки и капсулы в этом случае не смогут оказать необходимого результата и подойдут для приема только на этапе активного выздоровления. Ими можно заменить прием спиртовой настойки после купирования острого состояния. Точные дозы данных форм боярышника для конкретного пациента лучше уточнить у лечащего врача, так как они требуют индивидуального подхода.
Настойка боярышника создана специально для контроля за работой сердца
Внимание! Следует аккуратно принимать боярышник, так как он может привести к обморочному состоянию и сильному головокружению. Эти симптомы провоцируются быстрым скачком с высокого на низкий показатель.
Массаж против высокого артериального давления
Использовать такой метод можно в качестве основного для снятия приступа в домашних условиях, а также для последующей профилактики возможных кризов. При выполнении массажа следует придерживаться определенного алгоритма воздействия. Для начала следует аккуратно и мягко растереть всю шею и воротниковую зону, нажатия должны быть мягкими, но при этом достаточно эффективными, чтобы разогреть кожу.
После этого следует начать массировать только шею, аккуратно нажимая на нее. Такие нажатия не должны причинять боль и доставлять даже малейший дискомфорт. После разминания шеи и воротниковой зоны следует перейти к грудной клетке, а именно ее верхней части. Здесь также следует растирать и немного поглаживать кожу.
Точки для снижения давления
В самом конце следует промассировать затылочную область легкими нажатиями кончиков пальцев. Сильно нажимать на эту зону строго запрещено. Каждому участку следует уделить 2-5 минут.
Внимание! Если никого нет рядом, провести такой массаж можно попробовать самостоятельно. Основное внимание в таком случае следует уделять шее.
Другие рецепты для быстрого снижения АД Рецепт 1
При частых приступах высокого давления можно приготовить специальный настой на березовых почках. Для этого берется 25 грамм почек, которые следует поместить в стеклянную посуду со 100 мл спирта или водки. Емкость необходимо закрыть и настоять в темном месте не менее недели. После этого для купирования приступа следует принимать по 20 капель получившегося раствора. Обязательно следует проводить поддерживающий курс после устранения высокого артериального давления. Для этого в течение месяца пациент принимает по 20 капель раствора три раза в сутки за 20 минут до еды.
Профилактика повышенного давления
Рецепт 2
Такой домашний рецепт больше подходит в качестве вспомогательного средства, которое используется после приема более сильного домашнего или традиционного медикамента. Чтобы приготовить препарат, необходимо взять столовую ложку сухого укропа и настоять его в 200 мл кипятка. Лучше это делать под плотной крышкой в течение 3 часов. Смесь принимается по трети стакана перед основными приемами пищи трижды в сутки.
Рецепт 3
Травяная смесь из таволги и подорожника также может выступить вспомогательным средством для закрепления эффекта от более сильного метода по нормализации артериального давления. Для приготовления лекарственного раствора следует взять по столовой ложке таволги вязолистой и подорожника. Их заливают 200 мл крутого кипятка. Настой следует настоять в течение 20 минут. После этого больному следует выпить 100 мл готового настоя, принять горизонтальное положение, положить грелку на ступни. Проделав эти манипуляции следует выпить оставшийся настой. Принимать средство только в период приступа.
Внимание! Данные лекарственные средства домашнего производства можно сочетать с традиционными медикаментами.
Видео - Народные средства для понижения давления
Медикаменты для мгновенного снижения АД
Помимо Капотена и Корвалола, помочь стабилизировать состояние в домашних условия могут и другие медикаменты. По возможности их также следует держать в своей аптечке.
Внимание! Лекарственные препараты имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Самостоятельное лечение может приводить к необходимости срочной госпитализации.
При появлении первых симптомов заболевания следует обратиться за помощью к кардиологу или терапевту, который сможет оценить тяжесть состояния пациента и подобрать наиболее успешное лечение с использованием нескольких типов лекарственных средств. Пользоваться приведенными приемами быстрого снижения артериального давления следует в исключительных случаях, когда состояние пациента вызывает опасение и необходимо оказать быструю помощь.
Ввиду тяжелого и нерационального ритма жизни у современного человека наблюдается большое количество патологий в области функционирования сердечнососудистой системы. И первым признаком неполадок является гипертония – повышенное давление. Рассмотрим, как понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток и добиться хорошего результата. Сам по себе лечебный комплекс обычно включает несколько направлений внутреннего и наружного лечения , что обеспечивает улучшение общих показателей самочувствия.
Подручные способы снижения давления
Если вы находитесь в помещении, в котором душно и не комфортно, необходимо в срочном порядке выйти из него в место, где царит свежий воздух, и прогуляться . Темп при этом нужно держать с особым ритмом, но не допускать его чрезмерной быстроты. Если это не помогло, можно выполнить комплекс дополнительных упражнений – врагов гипертонической болезни.
- Дыхательные практики подразумевают замедленное совершение глубокого вдоха и небыстрое выдыхание воздушной массы, после каждой из процедур важно задерживать дыхание.
- Практикуйте йогу
, в рамках которой есть немало советов касательно соблюдения правил и особенностей дыхания. При этом мысленно необходимо вести счет до четырех, выдох делается на «8».
- Постарайтесь выполнять упражнения по опусканию головы , на выдохе нужно опустить лицо вниз на максимум, приблизив область подбородка к груди. Такая поза должна сохраняться на несколько минут.
- Окажите непосредственное влияние на раковины ушей . Массаж будет эффективной мерой, способствующей быстрому снижению давления без использования таблеток, что позволит привести в норму базовые показатели.
- Массирование особых точек облегчит состояние лиц, страдающих от гипертонии. Например, на ладони находится зона скорой помощи, на нее нужно делать небольшие надавливания.
Рассматривая вопрос о том, как понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток, стоит уделить внимание блокированию базовых признаков гипертонической патологии. Для этого необходимо окунуть руки в холодную воду и держать их в течение нескольких минут. Также омывается лицо. Нельзя осуществлять сильное снижение давления, поскольку такое действие таит в себе угрозу резкой смены состояния.
Принципы рационального питания
Каким бы ни был выбранный путь домашней терапии, но от некоторых привычек в питании придется отказаться:
- свести к минимальному количеству потребляемую соль и продукты, содержащие ее в большом количестве;
- постараться отказываться от пищи с консервантами, копченостей, острых продуктов со специями ненатурального характера;
- животный жир способствует образованию холестериновых бляшек, усугубляющих ситуацию с давлением;
- львиная доля углеводов не нужна организму, поэтому потребление мучных изделий и сладостей должно осуществляться в меру ;
- принимайте внутрь больше круп, овощей и фруктов , они содержат клетчатку и необходимое количество витаминных составов;
- из питья стоит отдавать предпочтение очищенной воде, зеленому чаю и специально приготовленным травяным отварам.
Гипертоникам стоит потреблять как можно больше витаминов , желательно добывать их из питания, не обращаясь за помощью к аптечным составам. Сочетание всех продуктов рациона обеспечит вам прекрасное самочувствие и возможность справиться с любыми проблемами.
Чем стоит пользоваться в домашних условиях
Рассматривая вопрос о том, как понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток, стоит рассмотреть несколько подручных способов терапии:
- наибольшей популярностью пользуется яблочный уксус , поскольку он часто используется в случае, если в давлении наблюдаются скачки. Для этого им намачивают тканевые лоскуты и прикладывают к стопам на 10-минутное время;
- можно в зону икроножных мышц поставить несколько горчичников , которые прикладываются на 20 минут. Аналогичные действия проделываются с затылком, данная процедура обеспечивает улучшение кровообращения и устраняет кровяной застой;
- арбузные семена в высушенном виде , перемолотые в порошковую массу, позволяют быстро избавиться от заболевания. Для этого они принимаются по ½ чайной ложки три раза в сутки, через месяц такой терапии болезнь уйдет;
- для борьбы с недугом используется витаминное лекарство. Для этого берется 1 лимон и 1 апельсин, с цедрой . Измельчаются и употребляются внутрь, перед тем как сесть за стол по чайной ложке раз в день;
- процедура с водой поможет в домашних условиях избавиться от надоевшего недуга. Для этого необходимо просто принять ванну с применением морской соли и незначительным количеством эфирного масла. Сеанс проводится в течение 20 минут;
- кагор – это сладковатое церковное вино, обладающее способностью к снижению давления. Если вы уверены в его натуральности, не повредит применение 50 мг три раза в день. Однако не следует злоупотреблять применением данного напитка.
Эти методики – наиболее эффективные в плане избавления от большого количества сердечных заболеваний, сопровождающихся повышением давления.
Лечение травами
Терапия фито элементами – древнейший проверенный способ, используемый нашими бабушками и современниками на протяжении многих столетий. Природные вещества применяются для приготовления специальных отваров и настоев, они имеют гипотензивное действие.
Но прежде чем приступить к лечению, стоит пройти консультационный процесс у медицинского специалиста. Наиболее часто при терапии сердечных болезней используются определенные составы:
- девясил в виде корня с овсом , для вкуса может добавляться небольшое количество натурального меда;
- мятный отвар принимается как чай, а также используется наружно для смачивания шеи и массирования других частей тела;
- чай из цветочных элементов клевера красного , настоянный в течение двух часов, принимаемый натощак по ½ части стакана;
- льняное семя обеспечивает полноценную нормализацию сосудистого состояния;
- сочетание в отваре таких растений, как шиповник и боярышник , способствует обеспечению улучшения самочувствия;
- популярны в обиходе при сердечных заболеваниях масла с ароматическими составами , они используются для ингаляций, способствующих улучшению кровообращения. Чаще всего применяется лаванда, апельсин, они легко и быстро борются с приступами гипертонии и тахикардии;
- еще одним проверенным травяным составом отличается красный чай , представляющий собой средство №1 для гипертоников. Чашка чая КАРКАДЕ в расчете 1 ст. л. на стакан кипятка, выпитая раз в день после еды, улучшит общее состояние.
Если гипертонический криз случился совершенно внезапно. Без химических средств – вряд ли удастся провести лечение, поскольку нужно снизить давление в срочном порядке. Но если речь идет о долгосрочной перспективе, вполне возможно применение данных способов. Итак, мы рассмотрели, как понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток. Осталось только заняться выбором наиболее действенного способа и применить его на практике . Желаем вам крепкого здоровья и побед над недугом!
Читайте подробнее
Важнейшие показатели деятельности здорового человеческого организма – параметры кровяного давления. Если они повышены, самочувствие людей значительно ухудшается, требуется быстро снизить артериальное давление (АД). Казалось бы, сделать это без синтетических аптечных препаратов представляется затруднительным. Однако в домашних условиях, без таблеток, давление возможно изменить в меньшую сторону, если знать некоторые хитрости. Их рекомендуется взять на заметку людям, еще не страдающим от гипертонической болезни, но уже имеющим склонность к скачкам АД.
Если превышение значений на тонометре обусловлено перенесенным психоэмоциональным потрясением либо усталостью, справиться с подобным расстройством помогают следующие мероприятия:
- прилечь на кровать, постараться максимально расслабиться, прикрыть глаза полотенцем, смоченным в холодной воде;
- прогуляться, подышать свежим воздухом;
- сделать теплый компресс на воротниковую зону;
- на область икроножных мышц наложить горчичники, подержать минут 10–15;
- применить еле теплую ванночку для ступней и кистей либо принять контрастный душ;
- дышать глубоко животом, напрягая диафрагму;
- сильно опустить голову книзу, прижать подбородок к грудине, при этом максимально выдохнуть и замереть на 1,5–2 минуты, после чего дышать медленно, выдыхая через нос;
- помассировать раковины ушей, растирая их до красноты;
- провести точечный массаж, с силой надавливая на точку, расположенную у основания большого пальца кисти;
- растирающими, поглаживающими движениями массировать воротниковую зону, волосистую часть головы;
- слегка перекусить, чтобы вызвать прилив крови к желудку, а не к мозгу.
Безусловно, быстро снизить давление без лекарств вышеперечисленными способами не удастся. Особенно если показатели АД намного превосходят индивидуальную норму. Однако легкие расстройства в деятельности вегетативной нервной системы вполне можно купировать.
Водные процедуры против повышенного давления
Сбить давление без таблеток представляется вполне возможным, если грамотно воспользоваться очищенной дистиллированной водой. Человеческий организм на 2/3 состоит из жидкости, поэтому скорректировать давление крови на сосудистую стенку водными процедурами – это успешный метод борьбы с кризовым состоянием.
При недостатке влаги, к примеру, при длительном пребывании на солнцепеке в жаркий летний день, происходит сгущение крови, сосуды при этом сужаются, провоцируя скачок артериального давления. Улучшить самочувствие и добиться снижения цифр на тонометре возможно следующими действиями:
- умыть лицо и воротниковую зону, а также грудную клетку прохладной, но нехолодной водой;
- опустить руки в емкость с водой до локтей, продержать 2–3 минуты, затем насухо вытереть;
- применить контрастную ванночку для нижних конечностей, попеременно опуская ноги в горячую или холодную воду. Общая продолжительность процедуры — не более 1,5–2 минут;
- принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами розмарина, мяты, мелиссы;
- встать под контрастный душ, начинать процедуру с охлажденной воды.
Людям, страдающим от периодических скачков давления, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1–1,5 литров очищенной жидкости. Это способствует коррекции водно-солевого баланса, что отражается на параметрах давления.
В экстренной ситуации мелкими глотками выпивается стакан чистой жидкости для быстрого восстановления водного равновесия в организме.
Дыхательные упражнения при артериальной гипертензии
Резкий скачок давления отрицательно сказывается на самочувствии человека: появляются головная боль, тошнота, головокружение. Это провоцирует у человека панику и тревогу, что также усугубляет ситуацию.
В подобном случае специалистами рекомендуется выполнить ряд дыхательных упражнений, понижающих и нормализующих цифры АД. Поступление большого количества молекул кислорода в кровяное русло и их перемещение в ткани, особенно головного мозга, помогает сердцу биться ровнее, тем самым повышая сопротивляемость организма гипертоническим расстройствам.
Дыхательные техники отличаются легкостью запоминания и выполнения. Они не требуют специальных знаний или физических усилий, для этого необходимо:
- сделать максимально глубокий вдох через нос с раздуванием живота и напряжением диафрагмы;
- задержать воздух в легких на 40–60 секунд;
- провести размеренный выдох через плотно сомкнутые губы с одновременным напряжением мышц живота;
- повторить манипуляции не менее 10–15 раз.
Дыхательные техники позволяют эффективно понизить давление без таблеток, но только при незначительном повышении показателей. Если же самочувствие человека ухудшается, затягивать с обращением за помощью к врачу не следует. Сосудистые катастрофы часто появляются и при незначительном отклонении от возрастной нормы давления у человека.
Акупунктура
Восточные целители на протяжении многих столетий практикуют акупунктуру для борьбы с гипертоническим недугом. Вопрос, как быстро сбить давление, если известны энергетические «пункты» на теле человека, легко решаемый:
- особый меридиан проходит от точки, находящейся у человека под мочкой уха до середины ключицы – по нему необходимо мягкими поглаживающими движениями проводить подушечкой пальца не более 10–15 раз, по индивидуальной потребности упражнение повторяется, если давление не нормализовалось;
- на лице человека располагается еще одна точка, отвечающая за контроль давления. Она находится чуть ниже края ушной раковины на 5 мм по направлению к носу. При легком надавливании на точку активируется энергетический потенциал кровотока, давление мягко понижается;
- если волосы у женщин длинные, их следует аккуратно приподнять, а у мужчин – просто тщательно расчесать. Ниже задней границы роста волос — у первого-второго позвонка — располагается точка, аккуратный массаж которой вращательными и надавливающими движениями быстро приводит цифры давления к норме;
- поставить стопы на ровную поверхность, на расстоянии 10 см от пятки располагается точка «бурлящий источник». Одновременно требуется массировать обе стопы;
- на тыльной поверхности кисти также имеется энергетическая точка для борьбы с гипертоническим кризом: в промежутке между первой и второй пястной косточкой, на возвышении. Достаточно активировать ее 40–60 секунд.
Оптимальным считается, если на акупунктурные точки оказывает воздействие другой человек, а не сам гипертоник.
Народные средства в борьбе с гипертонией
Мудрость природы заключается в том, что у нее имеются рецепты практически от любой болезни, не являются исключением скачки артериального давления. Необходимо лишь найти подходящее растение, позволяющее привести самочувствие к нормальному состоянию.
Актуальными в ситуации, когда фиксируется отклонение при измерении, являются растения, способные оказывать диуретическое, сосудорасширяющее, а также успокаивающее воздействия.
Так, издавна пользуются заслуженным одобрением врачей валериана, мята, боярышник, пустырник, липа, календула, ромашка и укроп. Их можно заваривать в качестве чая или концентрированного целебного напитка, готовить на их основе настои и настойки. Если криз застал врасплох, на помощь придет растительный чай, достаточно всыпать 5 г. сырья в кружку с кипятком, выждать 5–10 минут и выпить.
Еще несколько действенных народных рецептов:
Существует множество рецептов народной медицины для борьбы с артериальной гипертензией в форме кризов, однако каждый из них рекомендуется предварительно согласовать с лечащим врачом. Отдельные компоненты рецептов способны привести к сбоям в деятельности органов, к примеру, структуры ЖКТ.
Другие способы нормализовать давление
В домашних условиях, если под рукой не имеется ни целебных растений, ни аптечных таблеток от гипертонии, пользуются обычным яблочным уксусом. Смочить в эссенции платок, приложить его к стопам либо на икроножные мышцы. В результате отток крови от головы способствует мягкому улучшению самочувствия.
Аналогичным эффектом обладают горчичники. Их также размещают на нижних конечностях, чтобы снять напряжение, перенаправляя ток крови от головы к нижним частям тела. Также пользуются ароматерапией: зажигают ароматические палочки или наносят несколько капель масла календулы, розмарина, мяты на лампу и отдыхают в затемненной комнате, вдыхая приятный аромат. Давление постепенно корректируется, самочувствие улучшается.
С артериальной гипертензией нужно бороться на самом раннем этапе ее появления. И в этом случае вполне обходятся без инъекций и таблеток, достаточно воспользоваться одной либо несколькими из вышеперечисленных методик.